Conform Manualului de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale (DSM-5), depresia este definită ca o tulburare mentală caracterizată prin persistența unei stări de tristețe sau pierdere a plăcerii sau a interesului pentru activități, împreună cu o serie de alte simptome care pot include schimbări în greutate, dificultăți de concentrare, insomnie sau hipersomnie, oboseală excesivă, sentimente de inutilitate sau vinovăție, gânduri despre moarte sau suicid.
Psihiatria și psihoterapia abordează depresia în moduri diferite adesea combinând intervenții pentru a trata atât simptomele acute, cât și cauzele subiacente ale depresiei. Iată câteva dintre principalele abordări:
Psihiatria
După analize și testări clinice, medicul poate recomanda medicație.
Psihiatria utilizează adesea medicamente, cum ar fi antidepresivele, pentru a trata simptomele depresiei. Aceste medicamente pot include inhibitori selectivi de recaptare a serotoninei (ISRS), inhibitori selectivi de recaptare a serotonină-norepinefrinei (ISRSN) sau alte clase de medicamente, cum ar fi inhibitorii de monoaminoxidază (IMAO) sau antidepresivele triciclice (ATC). Scopul acestor medicamente este de a regla substanțele chimice din creier care pot fi implicate în reglarea stării de spirit.
Psihoterapia
Terapia Centrată pe Emoții (EFT) este o formă de terapie de cuplu dezvoltată de psihoterapeutul Sue Johnson. Deși inițial a fost concepută pentru terapia cuplurilor, EFT a fost adaptată și utilizată cu succes și în terapia individuală pentru tratarea depresiei și a altor tulburări emoționale. EFT se concentrează pe reconectarea și îmbunătățirea relațiilor emoționale, concentrându-se pe aspectele de atașament și comunicare. În terapia cu persoanele care suferă de depresie, EFT abordează modul în care relațiile de atașament și interacțiunile emoționale pot influența starea de spirit a individului.
Iată câteva moduri în care EFT poate aborda depresia:
- Explorarea și înțelegerea emoțiilor: EFT oferă un spațiu sigur și suportiv în care persoana poate explora și înțelege emoțiile legate de depresie și de experiențele ei de viață. Prin facilitarea unei comunicări deschise și empatice, terapeutul EFT poate ajuta persoana să-și identifice și să-și exprime mai bine sentimentele și să înțeleagă conexiunile lor cu starea de spirit.
- Reconectarea și consolidarea relațiilor de atașament: EFT se concentrează pe îmbunătățirea calității relațiilor de atașament ale individului, cum ar fi relațiile cu partenerul, familia sau prietenii apropiați. Prin îmbunătățirea comunicării și a conexiunii emoționale în aceste relații, EFT poate contribui la reducerea sentimentelor de izolare și singurătate care pot agrava depresia.
- Identificarea și modificarea schemelor de atașament: EFT explorează modul în care modelele de atașament din trecutul individului pot influența relațiile lor prezente și starea lor de spirit. Terapeutul EFT poate ajuta individul să identifice și să modifice schemelor de atașament nesecurizante care pot contribui la depresie.
- Dezvoltarea unor strategii de față în față cu emoțiile: EFT îi ajută pe indivizi să dezvolte strategii sănătoase de gestionare a emoțiilor și să facă față stresului și provocărilor vieții. Prin învățarea unor tehnici de reglare emoțională și prin creșterea capacității de a face față cu succes situațiilor dificile, individul poate reduce simptomele depresiei și poate îmbunătăți calitatea vieții emoționale și relaționale.
În concluzie, EFT poate fi o abordare eficientă și utilă în tratarea depresiei, oferind un cadru terapeutic care se concentrează pe relații emoționale sănătoase și pe îmbunătățirea capacității individului de a face față și de a regla emoțiile lui.
Terapii complementare și alternative: Uneori, psihiatria și psihoterapia pot integra și alte abordări complementare, cum ar fi exercițiile fizice regulate, meditația sau terapiile de grup. Aceste metode pot ajuta la gestionarea simptomelor depresiei și pot servi ca o completare la tratamentele și intervențiile tradiționale.
Este important de menționat că fiecare individ răspunde diferit așa că este posibil să fie necesare mai multe încercari a găsi combinația potrivită de tratament și intervenție pentru fiecare persoana în parte.
De asemenea, este esențial ca tratamentul și intervenția să fie personalizate și să fie oferite în contextul unei abordări integrate care să ia în considerare atât aspectele biologice, cât și cele psihologice ale depresiei.